آریتمی قلبی یا ضربان قلب نامنظم

آریتمی قلبی همان ناهماهنگی در ریتم طبیعی قلب انسان است. اگر پیام‌ های الکتریکی که به قلب می‌ رسند عملکرد خود را به درستی انجام ندهند، باعث افزایش و کاهش ریتم قلب می شوند. همه آریتمی‌ های قلب خطرناک نیستند، البته باید علت و عوامل به وجود آورنده آن بررسی شوند که در برخی مواقع شدت بالای اختلال در ریتم قلب می تواند مشکل ساز باشد. توجه داشته باشید که بیماری های قلبی می تواند زمینه به وجود آورنده آریتمی باشد پس با تغییر سبک زندگی می توان به پیشگیری از آن کمک کرد.

آریتمی قلبی چیست؟

قلب انسان همیشه عملکرد طبیعی ندارد، گاهی اوقات در شرایطی حساس مانند اضطراب یا انجام فعالیت های سنگین ورزشی، ضربان قلب تند یا کند می شود که این فرایند در تپش قلب انسان کاملا طبیعی است.

در برخی موارد ضربان قلب انسان دچار اختلال عملکرد می شود یعنی قلب به طور ناگهانی کند و تند می تپد که به آریتمی قلبی معروف است.

بروز چنین اتفاق منجر به عدم پمپاژ خون کافی می شود که علائمی مثل بی حالی و سرگیجه را به همراه دارد.

علت آریتمی قلبی

افزایش سن، عوامل مادرزادی و همچنین ژنتیک نقش موثری در بیماری های قلبی عروقی و همچنین آریتمی قلبی دارند. از نظر بهترین جراح قلب، قلب انسان چهار بخش مهم دارد که وجود مشکل در هر یک از این بخش‌ ها می تواند بر روی به وجود آمدن آریتمی موثر باشد.

از جمله مهم ترین علت های بروز چنین مشکلی در قلب می توان به موارد زیر اشاره کرد:

علائم نشان دهنده آریتمی قلبی

رایج ترین علائمی که در اشخاص دچار آریتمی قلب رخ می دهد، سرگیجه، بیحالی، غش کردن و… است ولی علائم دیگری را نیز به همراه دارد که عارتند از:

✳️ ضعف شدید و بیحالی مداوم

✳️ احساس ترس و اضطراب

✳️درد و ناراحتی در ناحیه قفسه سینه

✳️ خستگی طولانی مدت و بدون دلیل

✳️ آپنه خواب یا مشکل در تنفس هنگام خوابیدن

نقش تغذیه در پیشگیری از آریتمی قلبی

همانطور که گفته شد سبک زندگی، عوامل محیطی و همچنین تغذیه نقش موثری در به وجود آمدن این اختلال دارند البته رعایت رژیم غذایی در پیشگیری از بروز این عارضه بسیار موثر است که از مهم ترین ان ها عبارتند از:

• میوه: هلو، گلابی، سیب، پرتقال، شاتوت، گریپ فروت و…
• سبزی: سیر، لوبیا سبز، نخود سبز، کلم بروکلی، کلم قرمز، اسفناج، کلم برگ و…
• گوشت: گوشت مرغ بدون پوست، گوشت بوقلمون بدون پوست و چربی، گوشت گوسفندی فاقد چربی، گوشت گوساله، ماهی و…
• ماهی: قزل آلا، سالمون، ساردین، خال مخالی، حلوا، شاه ماهی، قباد و…
• آجیل: انجیر خشک، پسته، بادام هندی، گردو، بادام زمینی، خرما و…
• حبوبات: عدس، جو دوسر، سویا، لوبیا چشم بلبلی، لوبیا قرمز و…
• لبنیات: شیر کم چرب، پنیر کم چرب، دوغ کم نمک، کشک کم نمک و…
• نان: نان سبوس دار مانند سنگک
• ادویه: زرچوبه، زنجبیل، زیره، فلفل، مارچوبه، سماق و.‌‌..
• روغن گیاهی: روغن ذرت، روغن زیتون، روغن کانولا، روغن کلزا، روغن پنبه دانه و…

همان طور که تغذیه‌ های مفید در سلامتی قلب و جلوگیری از آریتمی قلبی موثر هستند، خوراکی های مضر نیز این اختلال را تشدید می کنند. به عنوان مثال غذا های پر چرب و پر کالری برای افرادی که مستعد اختلال ریتم در قلب هستند، مانند سم عمل می کند. در ادامه به لیست غذا های مضر اشاره شده است:

✳️ غذا های سرخ شده و فست فودی

✳️ غذا های فرآوری شده مثل سوسیس، کالباس و …

✳️ شیرینی ها

✳️ نوشیدنی های مضر

✳️ گوشت: کله پاچه، مغز، شیردان، زبان، دل، جگر، قلوه، دنبه، گوشت چرخ شده پر چرب و…

✳️ مصرف روغن های مضر

سوالات متداول

نتیجه گیری

آریتمی قلبی به ناهماهنگی و نامنظمی ضربان قلب که به صورت مداوم تکرار خواهد شد، اطلاق می شود. این اختلال می تواند سبب بروز بیماری های جدی قلبی و عروقی شود. سرگیجه، بیحالی، غش کردن، عرق کردن، آپنه خواب و… از علائم آشکار این اختلال هستند. توصیه می شود بیمار برای بررسی های بیشتر و درمان به پزشک متخصص قلب و عروق مراجعه کند.